אני אוהבת תמונות של לפני ואחרי!

בעיקר בשיפוץ ובניית בית.

קיר קודר יורד והנה המרחב הופך לשטוף אור ושמחה. קסם!

​

כמה הייתי שמחה לתעד את תלמידי לפני ואחרי.

לפני: גבר בן 58 שלא תרגל אף פעם יוגה מצהיר על עצמו שכל חייו היה 'קרש'.

אחרי: מספר חודשים של תרגול עקבי ומסור לנגד עיני הנדהמות רואה אותו הולך ומתארך. איבריו מתגמשים. שריריו מתחזקים.

היציבה משתפרת. החזקת הגוף רעננה ואור חדש נסוך על פניו. משהו נפתח ונוצר בדיוק כמו קיר הבית שירד. קסם!

​

למי מיועדת היוגה?

לכולם!

מתי אפשר להתחיל?

תמיד!

מה זה מצריך?

סבלנות, התמדה והקשבה לגוף שלנו.

אנחנו בדיאלוג פנימי עדין. מתוך אהבה וקבלה מבלי להשוות עם אחרים.

מבלי להשוות עם עצמנו מפעם...

זה לא משנה.

הרגע בו אנו מחליטים, 'זהו, הגיע זמן ליוגה', מכיל בתוכו הזדמנות פז לחבור לגוף שלנו מחדש.

זמן להודות לו על שנושא אותנו בגבורה כל רגע ורגע בחיים שלנו. גם אם אנחנו שוכחים לשמור עליו.. הוא כאן כדי לשרת אותנו ולהלחם עלינו.

איך הגוף נלחם עלינו?

הוא מאותת לנו.

קמנו בבוקר עם גוף נוקשה, לקח לנו עוד רגע זמן להתיישר עם כאב קל בגב התחתון?

הגוף מאותת לנו.

פתאום שמים לב שהצוואר נוקשה ומציק. הגוף מאותת לנו.

אנחנו ממשיכים הלאה..

איתות נאמר בלחישה דקה. לעיתים אנו מעדיפים להתעלם. אוהבים את הגוף. סומכים עליו שיחלוף.

הגוף מבין שלחישה לא מספיקה והוא עובר לצעקה.

פתאום כאבי תופת בגב התחתון משביתים אותנו.

כתף מציקה מדירה שנת לילה.

חיים עם כאב קבוע יוצרים החלשות של המערכת, אי שקט פנימי וניתוק מהגוף שלנו. "שמישהו יקח אותו מאיתנו ויטפל בו"

אולי רופא יתן כדור להרגעת הכאב, ישלח לסי טי ולסידרת בדיקות.

מה עוד ניתן לעשות?

היוגה מציעה דרך אחרת.

היוגה חוזרת לתמוך בגוף ובהכרה שלנו.

היא מאפשרת לנו להקשיב מחדש למה הגוף מספר ולתת לזה מענה.

היוגה מלמדת אותנו את חוכמת העדינות שבגוף וחיזוק הבית הפנימי שלנו.

היוגה מלמדת אותנו שזה תהליך הדרגתי מתוך קבלה ואהבה עצמית.

היא מודה לנו על כך שחזרנו לדאוג לעצמנו.

היא אומרת לנו.

לאט ומעט.

מתחילים בלהרפות, לנשום ולקבל את הדברים כפי שהם.

אני מוצאת שזה אחד הדברים שהכי קשה לאנשים. פשוט להרפות ולקבל את הדברים כפי שהם לא מתוך יאוש אלא מתוך הודיה לגוף שאותת וסימן לנו והנה אנו מקשיבים ולוקחים את עצמנו בידיים. זה רגע מופלא לנצור ולהודות לעצמנו עליו.

אחר כך לאט לאט מתוך ריקוד פנימי ומסע עדין ומרתק אנו מתחילים להכיר את הגוף מחדש. לגלות את המיומנויות הקסומות שחבויות בתוכנו ואנחנו כל כך גאים בתגליות הללו שגם שאנחנו מעל גיל 50 ולא תרגלנו מעולם הן זמינות עבורנו!

ושמחה ואור פנימי מתרחבים בתוכנו.

קסם!